女报记者 薛冬 实习生 李雪晶 黄玉 摄影 记者 赵晓明
事例 很多女孩为增高“尝尽苦头”
　　修长的美腿加上高挑的身形，是很多女性梦寐以求的。因为现实生活中很多人会因为身高问题受人冷嘲热讽，或是被理想的工作拒之门外。
　　22岁的济南大学生高磊最近迷上了增高运动，因为身高不足160cm的她求职时总觉得是身高在拖后腿，于是她尝试了各种增高法，“类似吊脚、增高操、食疗增高的方法都试过。”
　　同样是为了增高，济南姑娘方筝在网上购买了一套增高瑜伽的光盘和教材。“按照视频教程，每天都练增高瑜伽，3个月过去了，怎么还没长个？”她说。昨日，女报记者打开某增高瑜伽网的网站。该网站上宣称练习增高瑜伽后，成年人依然可以增高3—6厘米，甚至有可能4个月增高5厘米。
　　瑜伽中简单的拉伸动作，真的是神奇的“增高术”吗？口说无凭，我们邀请2位女性志愿者，来到济南英派斯健身俱乐部大明湖店，在瑜伽教练的指导下进行实验。

实验 两位志愿者均增高1cm
　　实验时间：7月28日
　　实验地点：济南英派斯健身俱乐部大明湖店
　　两位志愿者小黄和小李都是矮个子的女生，对瑜伽能增高的尝试，她们很是好奇。
　　首先，实验人员分别测量其身高。志愿者小李是位小个子女生，平时不穿高跟鞋不出门。一听说有小妙招可以长高立刻跑来当志愿者。经过测量，她的裸高是159cm。另一位志愿者小黄是160cm。
　　在该健身中心瑜伽教练王滋喆的带领下，两位志愿者踩在瑜伽垫上尝试瑜伽拉伸动作。
　　她们张开双腿与肩同宽，慢慢吸气收小腹，扩大胸腔，寻找脊柱向上伸展状态，并且呼气保持脊背延长。逐渐以髋为折点，身体向前向下延伸，直至后背与地面保持水平。其中，注意身体的重心向前，双腿保持垂直于地面，保持动作1分钟。
　　根据教练的要求，小黄和小李分别站在两侧的瑜伽垫上临摹动作。执行动作中，小黄和小李都感到腹部酸痛，后腿筋有较强的拉伸感，脊柱有疼痛感。其中，志愿者小李感觉较为明显，身体柔软度欠缺，完成动作艰难。
　　1分钟后，实验人员再次测量两位志愿者的身高。结果小黄由此前的160cm增高至161cm，小李则由159cm增长至160cm。

原理 弯曲的脊椎被拉直了
　　“类似的瑜伽拉伸动作，实际上是借助外力的牵引，让背部的脊柱陷入两旁的竖脊肌中，使得肌肉包裹住骨头，从而扩宽骨间隙，以此来增加身高。按道理来说，长高个1—3cm都是很正常的。”瑜伽教练王滋喆说，这让两位志愿者平时弯曲的脊椎伸直了，这样身高自然就变高了。“但这只是暂时性的，因为身高会很快反弹到原本的高度。”
　　在山东省千佛山医院骨科主任李晓光看来，人的身高主要受遗传、营养、体育运动、环境等方面影响,一个人的身高与是否拉伸没有关系，想要长高单靠瑜伽的拉伸运动是不可能达到效果的。“有的人因为练习瑜伽而使身体舒展看似身高增加，很快也会再缩回来。”他说，如果想矫正脊柱、治疗驼背等，最好采取手术方式。