春节期间，各种聚会较多，家里的食物更加丰富，尤其是酒、肉、鱼虾、坚果、甜品等消费比平时多很多，饮食节制有度尤为重要。我国“膳食宝塔”的食物种类和内容如下：油25~30克，盐4~6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30~50克，畜禽肉类50~75克...

1、什么是H7N9禽流感病毒？流感病毒可分为甲（Ａ）、乙（Ｂ）、丙（Ｃ）三型。其中，甲型流感病毒依据血凝素蛋白（HA）的不同可分为1-16种亚型，根据病毒神经氨酸酶蛋白（NA）的不同可分为1-9种亚型，HA不同亚型可以与NA的不同亚型相互组合形成不同...

地震前兆：地震发生前常会出现一些宏观异常现象。如：动物异常；地下水出现升降、冒泡、浑浊等异常变化；出现地光、地声等。平时适当准备应急食品、衣物、药品、电筒等物品，做到震时保持镇静，及时断电、关闭煤气，并根据所处位置选择避震方法。地...

正是由于许多情况下，鼾声并不是那么地友好，那什么情况下需要去看专业的睡眠医师呢？如果您或您的家人有打鼾，并出现下面情况的某个或某些时，需要看专业的睡眠医师：1、清晨醒来仍有头晕脑胀，精神不振，白天精神差，嗜睡。2、夜间睡眠中有反复憋...

时间：上午8点地点：文东社区卫生服务中心（山师东路23-1甲号）北二楼健康教育室活动安排：8点---------登记、测血压8:30点--------讲课，课后------咨询、测血糖备注：若遇到狂风、暴雨，冰天雪地等恶劣天气，小屋活动暂停。日期讲课内容主讲人201...

对于糖尿病患者来说，生活方式改变是进行糖尿病管理的重要基石，其中饮食管理至关重要。在饮食方面，选择合适食物，做到粗细粮搭配是控糖的关键所在。粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。然而，市场上有些打着“粗粮”旗号的食品，实则是“...