本报11月21日讯(记者　林媛媛)　20日下午,本报社区大讲堂走进历下区千佛山街道办事处佛山苑社区。来自山东省千佛山医院内分泌科的陈少华教授,为社区居民带来了一堂关于糖尿病防治的讲座。

　　20日中午,距离讲座正式开始还有一段时间,不少居民就已经陆陆续续来到佛山苑社区居委会会议室。其中,既有身患糖尿病多年的老患者,也有为父母的病情而焦急的儿女,还有为儿媳病情来听讲座的老人。家住佛山苑小区的马先生身患糖尿病已经9年了,“前5年我都是以吃药为主,最近4年我就每天注射胰岛素。”马先生说,自患病以来,他一直很重视糖尿病知识的学习,“既然今天专家来到咱社区了,当然得来听一听。”

　　在陈少华教授讲座过程中,很多居民都是一边听一边在笔记本上做着笔记。针对糖尿病患者最关心的饮食、运动以及药物选择等问题,陈少华更是进行了详细介绍。“患上糖尿病,也别太担心。虽然患上糖尿病之后治愈的可能性基本为零,但通过饮食、运动和适宜的药物治疗能很好地控制糖尿病的发展。”陈少华提醒大家,在治疗糖尿病的同时,一定要加强对糖尿病并发症的关注。

　　讲座结束后,不少居民都纷纷举手提问,陈少华认真地解答了每一位居民的提问。来自甸柳庄的刘女士刚刚查出自己血糖偏高,对糖尿病没有任何概念的她有很多问题想要请教陈教授。“陈教授建议说刚刚患病先不要用药,试试通过饮食和运动来调节。”刘女士说,她打算先按照陈教授的建议改变一下生活习惯。陈少华提醒患者,用药一定要谨慎,尽量去大医院检查,在专业医生的指导下,选择适合自己病情的药物。

　　讲堂笔记　注意清淡饮食,中度运动

　　讲座中,陈少华建议糖尿病患者从多方面着手,对病情进行控制。“有种说法叫"5驾马车",其实我觉得马车不只是5驾,越多越好。”陈少华说,饮食、运动和药物一样,对高血糖的控制都起到关键作用。

　　陈少华建议患者尽量选择清淡饮食。“当然让爱吃羊肉、五花肉的人突然吃素,这也不现实,我建议逐步改善。”陈少华建议可以先减少平时饮食量的1/3,之后再逐步推进。

　　陈少华还建议糖尿病患者在运动的时候选择中强度的,而不要选择剧烈运动,“像快走之类的运动是比较适合糖尿病患者的,因为剧烈运动很容易让血糖突然大幅度降低,这对患者来说是很危险的。”

　　胰岛素不会产生依赖症

　　陈少华表示,现在大多数糖尿病患者对胰岛素存在很大的恐惧心理,认为一旦使用了胰岛素就会产生依赖症,以后再也不能摆脱,其实这是不正确的。

　　“糖尿病患者不仅不用害怕胰岛素,我反而建议适合使用的患者应尽量早选择使用胰岛素。”陈少华说,有些药物是通过刺激胰腺分泌胰岛素来控制血糖,这样反而是对胰腺造成很大伤害,而早使用胰岛素,能让胰腺尽早得到休息和恢复,这样患者也就能更早地摆脱胰岛素。“而如果胰岛素使用得晚,那么前期胰腺损害严重,就算找来帮工,胰腺也很难再自我修复了。”

　　本报记者　林媛媛