近日记者走访省城各大医院内科门诊发现,每天因感冒发烧前来治疗的病人数量占绝大多数,并且数量呈上升趋势。“很多都是长时间在空调房呆着,出现呼吸道不适,喉咙痛,鼻塞,肠胃不好,关节酸痛等症状,是典型的‘空调病’。”山东省千佛山医院内科主任医师苗华告诉记者。

　温差、细菌都是凶手

“其实空调病,并不是指对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。”苗华说,从高温度的室外进入空调房内,温差大且骤变,使血管迅速收缩。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体内平衡调节系统功能紊乱。

空调病让身体很多个部位都会出现小症状:血管收缩在头部会引起血流不畅和头痛,温度调节中枢紊乱,易患感冒；在腹部引起腹痛、消化不良,腹泻,女性月经失调；在身体造成关节受损、受冷、疼痛,脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木。

苗华表示,常说的空调病不外乎与两个因素有关,一是开空调势必要关门关窗,存在空气不流通的问题；二是空调温度过低,容易使人体温度调节出现紊乱。“不过,越是身体强壮的人,受影响的可能性越小。反之,越是处于亚健康状态的人,越容易发生空调病。”

另外,空调本身还是细菌、病毒的“储蓄罐”。一开空调,这些潜伏已久的细菌、病毒就有可能飘散到房间四处,体质弱的儿童、老人、妇女及长期熬夜的人特别容易中招染病。像军团菌感染引起的肺炎就是其一,主要与长时间待在中央空调的房间有关。

　小儿更易患上空调病

济南市儿童医院门诊部主任彭振居告诉记者,每年气温最高的时候,也是小儿患“空调病”最多的时候。“一般对气温变化比较敏感的婴幼儿是主要的患病人群,这些孩子一般都有在空调房间中待过的情况。”

彭振居说,一般家庭为了保持室内低温,开窗通风的次数减少,同时空调制冷时还能除湿,将房间内的大量水分排出室外,而使室内空气变得干燥,干燥、不流通的空气为细菌、病毒繁殖创造了条件。

而长期待在室内,小儿活动量减少,身体的抗病能力下降,很容易被感染。相对室外高温环境,小儿排汗量减少,当从低温环境进入高温环境,紧闭的毛孔来不及张开,不容易通过出汗调节体温的变化,汗液不能及时排出体外,使体内温度增高。“还有就是年龄较大的儿童,在室外活动后满头大汗,进入空调房间,由于室内外的温差过大,身体的调节功能在短时间内不能发挥出作用而引起伤风。”

　外防内治双管齐下

“要预防这种病症,尽量不要长时间呆在空调房里。可以先把空调开一段时间,再关一段时间,要多开窗户透气、通风。另外,要多饮水,这也是预防尿路结石的办法。出门时,可以先在阴凉的地方待一会儿,等身体适应了室外温度后再活动。”对于那些必须在空调房里待着的人,苗华建议喷洒一些带负离子的消毒剂,或者使用负离子空气净化消毒器。

无论是办公桌或居室中的床铺,都应该远离空调。长期在空调房里办公,尽量多喝水,并备一套长袖衣裤,尤其是年轻女性,膝部关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,每隔一段时间站起来活动一下。

孩子更需注意温差问题,“进门的时候一定要把孩子身上的汗擦干,把空调温度调高或先关掉空调。早晚可以带孩子到户外活动,促进排汗增加代谢,并及时擦干孩子身上的汗水或更换被汗液浸湿的衣服。多饮白开水,大量出汗时可在白开水中放少量盐以补充随汗液排除的钠盐。”彭振居说,如果晚上睡觉也要开着空调,可以把窗户打开一条缝隙,这样既可以维持室内温度不至于过低,又可以保持室内空气流动。

这些措施都是针对外在环境,苗华认为要预防空调致病,最好的办法就是加强运动,提高自身抵抗力。“越是抵抗力差的人,身体的调节功能越弱。之所以亚健康状态人群容易生病,就是这个原因。”苗华说,夏季最好选择清晨和傍晚不会太晒的时候运动,而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水,及时补水。

　生姜红糖赶走空调病

民间有谚语:“冬吃萝卜夏吃姜。”这话颇有科学养生道理。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,生姜中的姜辣素具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效,还能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到开胃健脾,促进消化,增进食欲的作用。故医家和民谚称“家备小姜,小病不慌”。

遇到空调引起的“腰背酸痛”这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于痛处,反复数次,可达到舒筋活血、祛寒止痛的作用。用姜汤泡脚亦可收到很好疗效。此外,紫苏、藿香、佩兰等芳香化湿解暑药能预防“空调病”。

红糖含有葡萄糖、维生素、氨基酸等营养物质,有活血化淤、调经等作用,姜汤中加适量的红糖,两者并用可发汗解表,温胃散寒,对经常畏寒的女性朋友尤为适合。

　尽管生姜可以在夏季发挥一些治病作用,但因为它属于辛热燥烈之品,故阴虚有热者及孕妇必须忌用。姜辣素还能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生,使肝功能失常。因此,肝炎病人要忌食生姜。