日常生活中,不少人常常因为各种原因憋尿,时间久了甚至练出了“憋尿功”,殊不知这对肾脏是非常有害的。这不,一名长年憋尿的老司机前不久查出是尿毒症晚期。3月13日是世界肾病日,肾病专家对此提出了忠告。

本报见习记者　陈晓丽
惊心病例　以为消化不良却是肾受“重伤”
　　张先生虽还不到40岁,但已是一名老货车司机了,他长年要跑长途运输。在高速公路上开车,他经常一开就是好几个小时,为了节省时间和减少停车次数,除非渴得不行,张先生开车时很少喝水,而觉有尿意憋得难受时常常也强忍着。时间长了,他习惯了半天都不解一次手。
　　前不久张先生食欲越来越差,脸色也有些苍白,爬楼梯到5楼也喘得不行。一直以为是消化不良,张先生也没当回事儿。但是后来症状越来越严重,并且开始出现了严重贫血。在医生的建议下,张先生上周才到医院做了检查,一查竟已是尿毒症晚期。
　　山东省千佛山医院肾内科主任医师许冬梅表示,像张先生这种病例并不少见。“结合他的病史,这位患者的尿毒症并不是一下子就患上的,早期应该属于慢性肾炎,但是由于没有得到及时治疗,最后发展成了尿毒症。这与他长期憋尿的不良习惯有很大关系。”

专家解析　长期憋尿可导致肾功能衰竭
　　许冬梅感慨道:“现在慢性肾损伤的发生率非常高,最新调查发现我国慢性肾损伤的发生率约为10.8%,而且年轻患者正逐渐增加,其中,憋尿就是重要原因之一。”
　　对此,济南市中心医院肾内科主治医师王璞也表示:“绝大部分人都有过憋尿的经历,有些人甚至成为了习惯,特别像长途汽车司机、出租车师傅、久坐办公室的工作人员、爱打麻将的老年人、经常打游戏的年轻人等,常常会为了节省时间憋尿。”
　　王璞解释道,长期憋尿会导致肾脏内水压逐渐升高,促使尿液回流至肾盂里。“这时候如果再不排尿,就容易引起肾积水,肾壁就像气球一样被越吹越薄,最后导致肾功能衰竭。”同时,长期憋尿会使尿液在膀胱内长时间停留,细菌大量繁殖后,经输尿管逆行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。“这类感染一旦反复发作,容易形成长期慢性感染,不易治愈。”王璞说。
　　此外,憋尿还容易引起肾结石的发生。“肾脏承担着身体80%的过滤功能,称得上是我们身体的净化器。在过滤过程中,一些结晶和钙质容易在肾脏内累积,及时排尿有助于将这些成分排出体外。而长期憋尿会使这些残留物就会慢慢发展成肾结石。”许冬梅补充说。

专家建议　有尿意及时排尿,尿常规别忘查
　　喝水少和憋尿对肾都是有害的,正确的做法是什么呢?专家对此讲,一个成年人如果不剧烈运动的话,一天的饮水量应在2500毫升到3000毫升,一天小解的次数一般在8次左右,大家可以对照一下。在一次较大量的饮水后,一般应在一小时内解手,有了尿意就解手不要憋着,不要在乎这一点点时间,老年人更要注意。
　　专家介绍,憋尿只是导致肾病的原因之一,预防肾病,除了要健康地饮水和排尿外,还应注意增强体质,保持良好的心情,生活有规律,不嗜烟酒和不吃被污染的食物,这样有助于排除和减少会引发肾病的酸性物质。　　　　　
　　此外,定期尿检是有效防治肾病的重要手段。“很多人虽然每年都体检,但是为了图省事儿,经常不做尿检这个项目。”许冬梅表示:“尤其是有基础性疾病的老年人,以及经常憋尿的人群,一定要定期做尿常规检查。”